COMPASIÓN Y AGRADECIMIENTO
Queridos
amigos, me sigue sorprendiendo que uno de los aspectos de la compasión que
más nos cuesta practicar a los occidentales es la compasión por nosotros
mismos. Esta disposición, que antes de escucharla a través del midnfulness me
vino de Claudio Naranjo y del trabajo gestáltico, nos invita al autocuidado,
a tratarnos amablemente y a la conciencia de que "hacemos lo que
podemos" en cada momento.
Entiendo
que esta dificultad viene de la presencia de la exigencia y de la creencia
que sólo riñendo, juzgando y diciendo lo que hacemos mal podremos mejorar. La
tragedia es que no se puede cambiar así, y si lo hacemos es a un alto coste
de resentimiento y enfado más o menos manifiesto (en la sumisión queda
enterrado y en la rebeldía está muy saliente)
Además
con esta visión de exigencia y de competencia, a veces se nos escapa valorar
LO QUE YA TENEMOS. Y de esta forma nos perdemos el disfrute de lo valioso en
nuestra vida, en lugar de centrarnos en lo que no tenemos y nos gustaría o en
la exigencia de más y más... Caminos que van derechos a la infelicidad y la
amargura.
Algunas
propuestas para invitar al agradecimiento y la compasión a nuestra vida:
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Mindfulness y Compasión
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